Раствор для полоскания горла соль и йод

Оглавление [Показать]

Полоскание горла является одним из самых действенных методов для уменьшения боли и неприятных ощущений при ангине и различных простудных заболеваниях.

Самыми распространенными компонентами для приготовления раствора остаются соль, питьевая сода и йод: зная, как полоскать горло йодом, можно добиться отличного эффекта безо всяких лекарств, а все необходимое для приготовления раствора найдется в любом доме.


Действие йодного раствора на горло

Раствор соли, соды и йода оказывает тройное действие, и каждый компонент играет в нем важную роль. Поваренная соль помогает очистить слизистую оболочку горла от патогенных микроорганизмов, она также обладает определенными антисептическими свойствами. Сода успокаивает слизистую, ускоряет заживление микротрещин и помогает снять боль. Однако особенно важным является йод – даже двух-трех капель йода в растворе достаточно для того, чтобы получить хороший лечебный эффект.

Йод – уникальный микроэлемент биогенного типа, он входит в состав целого ряда гормонов и он же способствует образованию фагоцитов – клеток, которые помогают организму бороться с инфекциями. Они захватывают и уничтожают чужеродные клетки, препятствуя развитию болезни.

Недостаток йода приводит к снижению иммунитета, а также к различным заболеваниям эндокринной системы. Организм получает его с пищей, он входит в состав морской соли и не только. Терапия с его использованием способствует укреплению иммунной системы, кроме того, он благотворно влияет на работу щитовидной железы.

В растворе для полоскания йод позволяет стимулировать естественные защитные реакции организма, кроме того, он способствует снятию отечности и ускоряет заживление слизистой.


Если вы собираетесь полоскать горло йодом, пропорции должны быть следующими:

  • 250 г кипяченой воды. Важно, чтобы она не была горячей: достаточно температуры в 30-40 градусов. В противном случае можно обжечь слизистую, кроме того, горячий раствор ускоряет всасывание, и это приведет к ухудшению самочувствия.
  • Две чайных ложки соли (это примерно 10 г).
  • 1 чайная ложка питьевой соды.
  • 2-3 капли раствора йода. Важно не превышать дозировки: если сода и соль вполне безобидны, то избыточное содержание йода может привести к неприятным последствиям.

Все компоненты тщательно перемешиваются, полоскать горло рекомендуется не менее 5 минут. Если повторять эту процедуру слишком часто, в горле может возникнуть ощущение сухости, и тогда нужно будет сделать перерыв. Вообще длительные полоскания йодом не рекомендуются: этот элемент может привести к чрезмерной сухости слизистой, и из-за этого боль в горле может только усилиться.

Если и через 5 дней болезненные ощущения не исчезли, необходимо обращаться к специалисту, и врач назначит более действенные местные лекарства и общую терапию.

Полоскание горла: правила и рекомендации

Важно знать, как правильно полоскать горло йодом и солью, чтобы добиться максимального терапевтического эффекта.


При всей простоте этой процедуры, она может быть очень эффективной, если соблюдать несколько важных рекомендаций:

  • Важно, чтобы полоскание было не только регулярным и частым, но результативным: раствор должен достигать очага поражения слизистой, поэтому при проведении процедуры медики рекомендуют произносить звук «Ы». Это позволит опустить корень языка, и раствор достигнет точки назначения.
  • При полосканиях голову лучше наклонять назад: это позволит увеличить площадь воздействия раствора. Слизистая будет очищаться более эффективно, и это позволит быстро уменьшить боль в горле.
  • Применять полоскания необходимо минимум 3-4 раза в день, причем процедура не должна быть слишком короткой. Оптимальный промежуток времени между сериями – всего 20 секунд, тогда можно добиться максимально результативного воздействия.
  • После полосканий нельзя пить и принимать пищу в течение минимум 20 минут. Это может значительно снизить лечебный эффект и создать дополнительное раздражение слизистой.

Не стоит увеличивать содержание йода в растворе. Это активный элемент, и при избыточном попадании в организм он может провоцировать отравление. Его проявления внешне напоминают аллергическую реакцию: появляется крапивница, возможен отек лица, насморк, слезотечение. Если появились подобные симптомы, использование йода для полосканий нужно немедленно прекратить. Многие люди имеют повышенную чувствительность к йоду, возможно возникновение аллергии. Особенно часто она проявляется у детей.

Полоскание – результативный, но не главный метод борьбы с серьезными заболеваниями, такими как ангина или тонзиллит. Необходимо применение комплексной терапии и соблюдение всех рекомендаций врача.

Правила полоскания горла йодным раствором при беременности

Простудные заболевания во время беременности могут создать угрозу не только здоровью мамы, но и организму ребенка, поэтому необходимо с особой тщательностью подбирать лекарства. Применение антибиотиков в этот период строго ограничивается, поэтому приходится подбирать безопасные народные средства, одним из которых является полоскание.

При беременности использование йода в растворах для полоскания считается допустимым, если у матери нет аллергических реакций или индивидуальной чувствительности.

Однако некоторые специалисты считают, что йодный раствор нежелательно использовать в первый триместр, когда активно формируется эндокринная система у плода.

Избыток этого элемента в организме матери может негативно повлиять на щитовидную железу ребенка.


Если вы не хотите рисковать, необязательно полоскать горло йодом во время беременности, достаточно рисовать на коже йодную сеточку.

Для полосканий же можно использовать проверенные временем народные средства:

  • Отвар эвкалипта, ромашки, шалфея
  • Эффективным будет полоскание морской солью
  • Отвар клюквы с медом

Часто для полоскания рекомендуют раствор фурацилина: его действие практически аналогично действию антибиотиков, но он не дает побочных эффектов.

Простудные заболевания при беременности всегда требуют повышенного внимания, но особенно они опасны в первый триместр, когда закладываются все основные системы органов малыша. В любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы назначенные меры были и эффективными, и безопасными.

Правила полоскания горла йодным раствором детям

Вообще полоскание как метод лечения заболеваний горла можно использовать не ранее, чем с двухлетнего возраста. Но и в этом случае есть риск, что ребенок проглотит раствор, а это небезопасно. Кроме того, раствор соды, соли и йода не слишком приятен на вкус, поэтому далеко не каждого ребенка можно уговорить на такую процедуру.

Полоскание йодом рекомендуется проводить с 5 лет, пропорция уменьшается до 1 капли на стакан воды, иначе можно повредить слизистую оболочку. Ребенку необходимо объяснить, что раствор нельзя глотать: он должен его полностью выплюнуть. Кроме того, необходимо убедиться, что нет аллергических реакций или гиперчувствительности, если возникает чувство сухости в горле или иные неприятные симптомы, для полоскания лучше подыскать другое средство.

Чтобы приготовить раствор для малыша, необходима половина чайной ложки соды и соли, в большем количестве нет необходимости.

Растворы с йодом можно использовать 1-2 раза в день, без йода – 4-5 раз. Также можно использовать отвар ромашки, календулы и других лекарственных трав, а также специальные таблетки для рассасывания, специально предназначенные для детского возраста.

Видео о том, как полоскать горло йодом, солью и содой при ангине.


Полоскание является только дополнительным, а не основным методом терапии, необходимо соблюдать все рекомендации врача. Если при ангине или других воспалительных заболеваниях врач назначает антибиотики, необходимо провести курс до конца, даже если самочувствие начало быстро улучшаться, и неприятные симптомы исчезли. Вопрос о том, можно ли полоскать горло йодом ребенку, лучше также обсудить с врачом.

Полоскание горла – проверенный метод, который применяют при ангине, тонзиллите, ОРВИ, стоматите и других заболевания. Антисептическое действие раствора соли, соды и йода проверено десятилетиями, и такой метод имеет минимум противопоказаний. Однако и он требует разумного подхода и чувства меры, только тогда лечение будет полезным и эффективным.

При наступлении холодного времени года значительно увеличивается количество людей, страдающих от боли в горле. Причинами этого могут быть ангина (острый тонзиллит), хронический тонзиллит, фарингит и другие болезни.

Несмотря на наличие в аптеке большого количества медицинских препаратов, многие стараются устранить заболевание народными средствами. Для этого имеются свои основания. Во-первых, это намного дешевле при сопоставимой эффективности, а во-вторых – не нужно травить свой организм химией.

Сегодня расскажем о таком способе лечения простудных заболеваний, как полоскание горла йодом, солью и содой. Данные компоненты найдутся у каждого в доме, а приготовление раствора займет несколько минут.

Вначале несколько слов о лечебных свойствах перечисленных выше компонентов.

Она является антисептиком, именно поэтому ее применяют при консервировании продуктов питания. Однако следует знать, что проводить дезинфекцию открытых ран ею строго запрещено, поскольку в местах нарушения защитной слизистой оболочки, под ее воздействием может образоваться ожог,  по признакам похожий на химический. Многие его ощущали на себе, при попадании соли на свежую ранку.

При полоскании горла солью достигается бактерицидный эффект, устраняющий вредные микроорганизмы с его слизистой поверхности, что и используется в лечении ангины и прочих заболеваний.

В очищенной поваренной соли содержится натрий и хлор. А в неочищенной  морской полезных микроэлементов намного больше. Кроме хлора и натрия в ней содержится марганец, железо, магний, калий, йод, литий. По этой причине врачи рекомендуют в качестве средства для полоскания горла именно морскую соль, поскольку после ее применения воспаленные ткани обогащаются полезными микроэлементами, что положительно сказывается на их восстановлении.

При использовании морской соли никаких добавок включать в приготавливаемый раствор не требуется. Достаточно растворить ее в стакане теплой воды, пропустить через марлю (для отфильтровывания крупных примесей) и полоскать горло несколько раз в день.

Пищевая сода многим известна своей щелочной реакцией, снижающей кислотность, например в желудке. При этом нормализуется пищеварение и происходит борьба с паразитами, живущими в кишечнике, для которых щелочная среда губительна. Многие бактерии также не выносят щелочи.

При воспалении горла пищевую соду применяют в качестве очищающего средства. Кроме этого, она способна удалять тяжелые металлы, токсины, даже радиоактивные вещества.

Поэтому, при заболевании ангиной (острым тонзиллитом), соду используют в качестве средства по устранению токсинов, продуктов жизнедеятельности патогенных микроорганизмов и создания для них неблагоприятных условий.

Его все знают как средство для дезинфекции ран и снятия воспалительных процессов (для чего на кожу наносят йодную сетку).

Полоскание йодом больного горла как раз и используют для дезинфекции слизистой и снятия воспаления. С этой целью в раствор к соде и соли добавляют несколько капель йода.

При приготовлении раствора для полоскания следует придерживаться следующих пропорций:

  • 1 стакан кипяченой воды
  • По 1.ч. ложке соли и соды
  • 2-3 капли йода

В стакан воды добавляют все компоненты, тщательно перемешивают до их полного растворения и полощут 4-5 раз в день.

Белковый раствор

В 200 мл теплой воды растворяем по 1 чайной ложке соли и соды, после чего добавляем в нее белок яйца. Вода должна быть непременно теплой, поскольку в горячей воде белок «сварится». Размешав все компоненты до однородного состояния, полощут горло 4-6 раз в день. Лечебный эффект и облегчение не заставит себя долго ждать, поскольку сода и соль снимут воспаление, а белок устранит дискомфорт, мягко обволакивая горло.

Для этого в 0,5 л кипятка добавляем по 1 чайной ложке календулы и ромашки, настаиваем, после чего на стакан настойки добавляем 1 ч.л. соли.

Оба компонента являются отличными средствами для борьбы с самыми разными простудными заболеваниями, а вместе они действуют еще лучше. Существует 2 способы приготовления лекарственного средства:

  • Полоскание – размещать в стакане раствора с содой ложку меда
  • Средство для рассасывания – растереть в ложке меда немного соды и держать во рту до полного растворения, что обеспечит длительное и медленное поступление лекарственного средства к очагу заболевания.

Следует помнить, что раствор для полоскания обязательно должен быть теплым, поскольку горячая вода может стать причиной ожога, а холодная только усугубит болезнь.

Отпив из стакана глоток средства, запрокидываем голову так, чтобы видеть потолок, и начинаем полоскать, стараясь извлекать звуки, например «ыыы», поскольку в этом случае горло будет обработано максимально эффективно.

Держать раствор во рту следует не менее 30 сек, после чего сплюнуть его в раковину и набрать в рот новую порцию.

Заготавливать раствор для полоскания впрок нельзя, поскольку активность входящих в него компонентов со временем пропадает. Это не относится к отварам на лекарственных травах, которым наоборот нужно время для того, чтобы они настоялись.

Нельзя не затронуть тему о том, разрешается ли полоскание горла йодом при беременности. Соль и сода безвредные вещества, поэтому обработка слизистой горла не представляет для будущей мамочки никакой опасности. Врачи заверяют, что добавление йода тоже не несет никаких негативных последствий, самое главное – не превысить дозировку, иначе можно обжечь слизистую оболочку горла.

Полоскание йодом в детском возрасте разрешены не ранее 2-3 летнего возраста. Это связано с риском непреднамеренного проглатывания раствора. После того, как ребенок обучится проведению данной процедуры, в день можно полоскать не чаще 1-2 раз, причем концентрация всех компонентов должны быть вдвое меньше, чем взрослым.

Полоскание горла – лечебно-профилактическая процедура, способствующая обеззараживанию и очищению слизистых оболочек от гнойного налета. Физиотерапевтическое лечение применяется в рамках комплексной терапии отоларингологических заболеваний, таких как ангина, фарингит, стоматит, гингивит и т.д.

Полоскание горла солью и йодом препятствует размножению бактериальных, грибковых и вирусных патогенов, что ускоряет процесс эпителизации пораженных тканей. Санирующие процедуры способствуют облегчению местных проявлений ЛОР-заболеваний. Систематическое орошение ротоглотки антисептическим раствором предупреждает отек лимфаденоидных тканей и изменение их морфологической структуры. Йод и соль относятся к числу природных антисептических средств, применение которых способствует очищению слизистых оболочек от болезнетворных агентов и патологического секрета – гноя, слущенного эпителия, вязкой слизи и т.д.

Поваренная соль (хлорид натрия) – кристаллическое вещество, в котором содержится не менее 10 полезных компонентов. Солевые растворы способствуют восстановлению водно-солевого обмена и нормализации кислотно-щелочного баланса. Санирующие процедуры обеспечивают поддержание осмотического давления в клетках, что ускоряет регенерационные процессы в пораженных тканях.

В состав хлорида натрия входят следующие полезные компоненты:

  • марганец;
  • молибден;
  • цинк;
  • железо;
  • фосфор;
  • кальций;
  • селен;
  • кобальт;
  • медь;
  • сера.

Важно! Людям, страдающим подагрой, ревматизмом и остеоартритом, применение соли категорически противопоказано.

Продукт обладает выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что обусловлено наличием в его составе селена. Солевые растворы способствуют дезинтоксикации организма и, соответственно, облегчению симптомов инфекционных заболеваний. К числу выраженных терапевтических свойств натрия хлорида можно отнести:

  • устранение отечность;
  • обеззараживание слизистых оболочек;
  • очищение миндалин от тонзиллолитов (пробок);
  • рассасывание гипертрофированных тканей;
  • заживление механических повреждений.

Для достижения желаемых терапевтических результатов лекарственный раствор целесообразнее готовить непосредственно перед проведением санирующей процедуры. Чтобы кристаллы продукта лучше растворились в воде, желательно брать соль только мелкого помола.

Йод – антисептик биогенного типа, который широко применяется в фармакотерапии для лечения инфекционных воспалений. Он принимает участие в синтезе тироксина и фагоцитов, которые относятся к числу иммунокомпетентных клеток, способных уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Дефицит йода в организме приводит к нарушению обменных процессов, что негативно сказывается на общем иммунитете.

Нежелательно использовать йод пациентам, страдающим геморрагическим диатезом.

Природный антисептик ускоряет регресс гнойных процессов в мерцательном эпителии, что способствует рассасыванию инфильтратов в слизистой оболочке ротоглотки. Он обладает выраженными обеззараживающими, ранозаживляющими и противоотечными свойствами. Злоупотребление препаратом может привести к обезвоживанию слизистой и даже возникновению ожогов. Именно поэтому перед применением несколько капель йода разводят в кипяченой воде, чтобы снизить в растворе концентрацию местнораздражающих веществ.

Лекарственные препараты на основе натрия хлорида и йода могут применяться для орошения горла при развитии тонзиллита любой этиологии, фарингита, ринофарингита и т.д. Однако превышение рекомендованной дозировки компонентов лекарственного средства может стать причиной возникновения ожогов на слизистой ЛОР-органов. Концентрация соли и йода во многом определяется возрастом пациента и запущенностью воспалительного процесса.

Для приготовления стандартного препарата для орошения горла можно воспользоваться следующим рецептом:

  • подогрейте 250 мл кипяченой воды до 38 градусов;
  • растворите в воде 1 ч. л. соли;
  • добавьте в жидкость 3-4 капли йода.

Наличие осадка в препарате может привести к механическому повреждению горла во время полоскания.

Йодо-солевой раствор для полоскания горла нужно применять не реже 4 раз в сутки в период обострения воспалительных процессов. В течение 30 минут после санации ротоглотки не рекомендуется употреблять питье и еду.

В детской терапии для лечения инфекционных воспалений в слизистой горла рекомендуют использовать растворы с яичным белком. Белок смягчает агрессивное действие натрия хлорида и йода, что препятствует возникновению аллергических реакций. Регулярное применение антисептической жидкости способствует не только устранению патологической флоры, но и заживлению расплавленных гнойным экссудатом тканей.

Для приготовления препарата следует:

  1. отделить один яичный белок от желтка;
  2. залить взбитый белок 200 мл кипяченой воды;
  3. добавить в жидкость 2 капли йода и ½ ч. л. соли.

Нельзя заливать белковую массу горячей водой, поскольку это приведет к денатурации (разрушению) протеина, вследствие чего «сварившийся» белок возьмется крупными хлопьями. При лечении фолликулярной ангины полоскания нужно совершать не менее 5-6 раз в сутки, чтобы предотвратить распространение гнойного воспаления.

Синий йод – средство широкого спектра действия, которое обладает выраженными антивирусными, противомикробными и фунгицидными свойствами. В состав препарата не входят токсические компоненты, которые могут спровоцировать раздражение слизистой, поэтому его широко применяют в детской и взрослой терапии для местного лечения ЛОР-заболеваний. Чем отличается обычный йод от синего?

В состав синего йода входит крахмал, который придает раствору синий цвет и нейтрализует действие спирта. Его применяют в качестве безопасного гипоаллергенного средства для промывания не только слизистых ротоглотки, но и конъюнктивы глаза у новорожденных. Препарат обладает антисептическими свойствами, но при этом крайне редко вызывает аллергические реакции.

Небольшая концентрация препарата способствует синтезу бактериями штаммов, обладающих устойчивостью к воздействию йода.

Минимальный курс лечения йодом составляет 5-7 дней при условии использования хотя бы 5 чайных ложек препарата для полоскания горла. Систематическое применение антисептического раствора способствует регрессу катаральных процессов в слизистой горла, укреплению сосудов и, соответственно, уменьшению отечности. Для полоскания горла препарат разводят с водой в равных пропорциях.

Соблюдение рекомендаций по проведению санирующих процедур гарантирует ликвидацию местных проявлений ЛОР-патологии в течение 10-14 дней. От частоты и правильности полоскания напрямую зависит результативность физиолечения. Чтобы ускорить процесс выздоровления, во время местного лечения инфекционного заболевания нужно учитывать следующие нюансы:

  1. раствор не должен содержать в себе нерастворенных кристаллов соли и других примесей;
  2. оптимальная температура жидкости для полоскания составляет 38 градусов;
  3. лекарственный раствор желательно готовить непосредственно перед применением;
  4. во время полоскания голову нужно запрокидывать назад, произнося гласную «ы-ы-ы» на выдохе;
  5. минимальное время однократного полоскания должно составлять 15-20 секунд.

Следует понимать, что антисептические растворы не являются панацеей и используются только в качестве дополнения к этиотропной терапии.

Полностью ликвидировать бактериальную флору в организме можно посредством приема антибиотиков систематического действия.

Сегодня я хочу рассказать вам как готовить раствор соль, сода и йод для полоскания горла. Когда-то моей маме такой раствор посоветовал врач, сказал, что этот раствор хорошо помогает при боли в горле без всяких лекарств. Такой раствор, мама готовила и полоскала горло при боли в горле, ей помогло и стало легче. С тех пор мама всегда с благодарностью вспоминает врача, который посоветовал ей такое средство при боли в горле.

На самом деле все предельно просто. Готовить его легко, я уверена, что все для приготовления раствора найдется у вас дома. Я сама применяю соль, соду и йод для полоскания, при боли в горле. Говорят, что помогает это средство при ангине. У меня была ангина, мне не помогло при ангине, помогли только антибиотики. Но, это что касается меня, но все же мы разные, кому-то помогает, кому-то нет.

Но, при боли в горле, особенно при первых признаках, лично мне, раствор соль, сода и йод всегда помогает. Я даже провела эксперимент, болело у меня горло, я сразу пополоскала горло и буквально на второй день горло болеть перестало. А вот в другой раз, я просто сразу не пополоскала горло, когда оно только начало болеть, а потом все усугубилось и мне пришлось долго лечить свое горло.

Для начала нужно вскипятить чайник. На стакан кипяченной горячей воды я беру чайную ложку соды, чайную ложку соли и 3 капельки йода. Все ингредиенты добавляю в стакан с горячей водой и перемешиваю до растворения соли и соды.

Полощут горло 3-4 раза в день.

Как только полоскание немного остынет, будет приемлемым для полоскания, можно полоскать горло. Горячим раствором полоскать горло не стоит, чтоб не обжечь и без того больное горло.

Если вы будете полоскать холодным раствором, то еще больше можете усугубить состояние организма. Полощите горло только теплым раствором.

Нужно набрать в рот глоток раствора, запрокинуть голову назад и полоскать горло.

При полоскании горло врачи рекомендуют произносить буквы Ы, таким образом раствор легче достает очагов инфекции.

Наводить полоскание нужно в стакане, чтоб соблюсти пропорции, можно отмерить воду стаканом перелить в чашку и наводить полоскание уже непосредственно в чашке.

Важно после полоскания ничего не кушать и не пить, хотя бы минут 20 и только потом можно пить воду и кушать.

Как видите никаких премудростей в приготовлении раствора для полоскания горло нет.

Делюсь с вами еще одним рецептом, которым поделилась со мной наша детская медсестра. Спасибо ей за рецепты, делится со мной народными рецептами, которые всегда помогают и эффективны.

По словам моей знакомой медсестры, раствор с белком помогает вылечить ангину, именно этим раствором она сыну вылечила ангину без антибиотиков. Так как, у него еще и ацетон был, ему антибиотики принимать было не желательно. И здесь, как говориться, все средства хороши.

Мне тоже раствор с белком по эффективности нравиться больше, узнала я о нем не так давно буквально пару лет назад. Сейчас при боли в горле стараюсь использовать раствор именно с белком.

Хочу сказать сразу, вкус конечно раствора с белком не очень. Но, я на этом акцент не ставлю, полощу и мне становиться легче. Поверьте, это того стоит.

Правила приготовления такие. Белок отделяем от желтка, слегка взбиваем вилочкой, без фанатизма. В стакане воды растворяем соль и соду, добавляем белок. Повторюсь, что вода должна быть не горячей, а теплой, иначе белок яйца просто «свариться» и будут хлопья в воде.

Полоскать нужно 3-4 раза в день. При ангине 5-6 раз в день.

Уже буквально после первого дня полоскания становиться легче. Белок прекрасно обволакивает больное горло. Соль, сода помогает снять воспаление.

Полоскание дезинфицирует, очищает горло и снимает воспаление.

Это наверное один из главных вопросов, который волнует многих женщин ждущих малыша. Можно ли использовать йод, соль, соду при беременности? Ведь нередко во время беременности болит горло и мы не знаем чем его лечить, хочется чтобы малышу не навредить и чтоб помогло.

Я при беременности этим раствором горло полоскала. Мой врач меня заверил, что это безопасное и эффективное средство, которое не навредит ни маме, ни малышу.

Что касается детей, то здесь однозначно ответить не могу. У меня самой дети,  дочка начала полоскать горло только с 6 лет, до этого у нее не получалось. Ну и как любому ребенку, раствор не пах конфетами. (Это я так шучу.) Обходились другими средствами, но, в 6 лет она уже осознано просила, чтоб я навела ей полоскание для горла. Попросила меня дочка приготовить раствор, так как видела, что при боли в горле, я навожу раствор и полощу им горло.

Надеюсь, моя статья поможет вам в лечении больного горла. Зная пропорции вы без труда приготовите себе полоскание для горла.

Всегда рада вашим комментариям. Если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями, нажмите кнопочки соц. сетей. А как вы лечите горло? Поделитесь ниже в комментариях, заранее благодарна.


Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *